怎么刷经络减肥

2018-11-15 09:22:16 d5t.cn 养生
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现在减肥已经成了一些肥胖的人群的一种选择了,有的会选择运动减肥,有的会选择吃药减肥,有的人则是绝食减肥,现在有的人还会选择刷经络减肥,但是也有很多人不太清楚怎么才能刷经络减肥呢?那么接下来小编就为大家讲解一下肾怎么刷经络减肥吧。

经络养生主要是通过经络按摩打通身体内的经络,使新城代谢加速身体内循环变成良性,从而将体内的毒素以及废气废水排出,达到身体健康、美容养颜、纤体减肥的效果!

传统的经络按摩都是用手的,但用手按摩很累,而且没有接受过专业的学习和训练很难找准穴位,所以推荐大家用这种经络刷进行按摩。经络刷上面有很多小点可以有效刺激穴位,无需任何技巧套在手上直接刷即可,很方便的!而且经络刷因为作用层面较浅,不像真正的刮痧那样如果操作不当会有风险,更加我们这些非专业人士在家使用。

具体怎么刷呢?一般按照背部、腿部、腹部、臂部这样的顺序刷。刚开始刷的时候要把一个部门刷通后再刷下一个部位,一周三次即可。等这四个部位的经络全部疏通后,可以一次将四个部位全部刷一遍,一周一次即可。下图是四个部位的经络图,沿着经络刷就行。虽然经络沿途有许多穴位,但无需了解的太过清楚,因为完全不会影响到我们疏通经络的效果

人体背部面积大而且相对来说肌肉多、平坦,因此便于进行各种经络疗法操作,是重要的养生保健、治疗诊断的部位。背部经络主要是膀胱经(图中蓝色所示),由于膀胱经所在的背部面积很大,而且在人体最容易受寒的部位,许多人都有大量寒气存在这个部位。因此在做经络按摩时首先要将背部的膀胱经疏通开,才可进行其他部位的经络疏通,否则会事半功倍。按照中医的说法向下是泻的,而向上是补的,排毒、拍废气废水时候要自上而下的刷,补气是则要自下而上的刷啦。我一般都会去美容院做背部的经络疏通,因为部位特殊自己实在不易操作。当然了,如果你不想去美容院,也可以让家人帮忙的。

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