引起肥胖的不良习惯

2018-11-12 23:27:22 d5t.cn 生活
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引起肥胖的不良习惯

引起肥胖的不良习惯

1、交肥胖的朋友

肥胖也是会“传染”的,如果你的朋友是一群胖子,那你肥胖的可能性会增加57%,这是因为他们的生活方式会影响到自己。

2、久坐

长期坐着不动,容易造成身体毒素的堆积,影响肠胃、肾脏的代谢,而且还会导致脂肪堆积。

3、进食过快

当你在吃东西时,如果吃得已经够了,就需要把这个信息传到大脑中枢,但是这需要一定的时间,如果进食过快,这个信息还没传达到大脑你就已经吃撑了。所以,如果想要保持身材,就养成细嚼慢咽的好习惯吧!

4、爱吃夜宵

很多男人经常加班到很晚,所以睡前总会觉得饿,就会养成吃夜宵的习惯。晚上进食,肠胃的消化能力低,食物无法及时消化就会大量堆积的胃部,引发肥胖。